Durante la stagione più fredda, per riuscire a dimagrire, un ottimo alleato potrebbe essere l’alga spirulina. Questa è una micro alga di colore blu che nasce sia in acque dolci che salate. Le sue proprietà sono molto utili soprattutto nel momento in cui l’organismo necessita di nutrienti di buona qualità per riuscire a funzionare nel migliore dei modi.
Cosa contiene la spirulina
La spirulina contiene acidi grassi essenziali come Omega 3 e Omega 6 molto utili per contrastare l’accumulo di grasso. È anche un potente antinfiammatorio ed è in grado di apportare betacarotene che comprendono anche effetti energizzanti necessari nel momento in cui il metabolismo è più lento.
Come riesce a far dimagrire l’alga spirulina
Quindi, come abbiamo visto, l’alga spirulina potrebbe essere un’ottima alleata quando si decide di mettersi a dieta. Ecco in che modo ci riesce:
- ha un’ottima azione depurativa grazie ai pigmenti vegetali al suo interno. Infatti, le proprietà dell’alga spirulina consentono di eliminare le scorie metaboliche. L’azione depurativa è garantita dalla presenza di pigmenti vegetali come la clorofilla, la xantelle e la ficocianina. Inoltre è in grado di contrastare anche i radicali liberi grazie alla presenza di acido ascorbico, betacarotene e tocoferolo;
- potenzia la massa magra in quanto è composta dal 50% di proteine ad alto valore biologico. Infatti, il nostro organismo riesce a assimilare le proteine della spirulina molto più in fretta di quelle presenti in altri alimenti. L’alga è molto utile per il mantenimento della massa magra che riesce a bruciare il grasso accumulato;
- riduce l’appetito: le proteine dell’alga spirulina, non solo svolgono un azione tonificante, ma riescono anche a contrastare la stanchezza e i cali di energia. Inoltre, rilascia anche un senso di sazietà in quanto, al suo interno, troviamo anche la fenilalanina, ossia un amminoacido che ha il compito di inviare al cervello il segnale di sazietà.
- sostiene il metabolismo, grazie alla presenza di preziosi minerali come il ferro che dà la possibilità di ossigenare maggiormente i tessuti e riesce anche a contrastare l’anemia; oppure il magnesio che è presente in molti processi metabolici.
Ecco perché l’alga spirulina può essere di grande aiuto nel momento in cui si vuole perdere peso.
