“Vorrei vivere meglio”… una frase che ci appartiene, un desiderio comune a molte persone… però, per alcuni, difficile da mettere in pratica. Perché, anche se desideriamo il benessere, spesso cadiamo nella situazione opposta?
Ah come vorrei vivere meglio!
Più che un desiderio, a volte quest’espressione sembra un’utopia, forse perché facciamo fatica a crederci.
Nel periodo storico in cui viviamo la positività appare sempre più difficile da raggiungere ed ottenere: nonostante la diffusione di tecniche di pensiero e metodi di crescita personale basati sul pensiero positivo, sulla legge di attrazione ecc., in realtà se ci guardiamo intorno tutto ciò che le persone attraggono è la difficoltà di vivere, sempre più marcata e faticosa ogni giorno che passa.
Probabilmente, in fondo in fondo, anche se pronunciamo parole positive “fuori”, dentro fondamentalmente abbiamo paura di essere felici e quindi di vivere meglio, come se la serenità non ci appartenesse.
In realtà pensare o pronunciare frasi positive non cambia la situazione, perché per trasformare l’atteggiamento mentale occorre partire dalle radici, ovvero dobbiamo creare in noi le condizioni per poter veramente cercare di vivere meglio.
Per vivere meglio dobbiamo partire da noi stessi
Lavorare per migliorare noi stessi è sempre un punto a favore, che porta ad ottenere dei buoni risultati.
A volte basta davvero poco, tuttavia questo poco richiede un po’ di impegno. Per esempio, se si parte già con un atteggiamento arrendevole, molto probabilmente ci perderemo a metà strada, ricadendo nelle vecchie abitudini mentali.
Del resto la mentalità non nasce dal nulla: viene costruita con una vita di esperienze, giudizi, valutazioni… Non è sufficiente dire “da oggi cambia tutto” perché succeda davvero.
Il grosso lavoro da fare è sulle ABITUDINI, quegli atteggiamenti automatici che mettiamo in atto decine di volte al giorno senza rendercene conto: gesti, pensieri, scelte. Tutto è condizionato dalle abitudini o schemi mentali.
Vivere meglio è un lavoro quotidiano
Per vivere al meglio, occorre “votarsi al meglio”, vale a dire andare alla ricerca della saggezza, della comprensione, della profondità che c’è in noi, pertanto fare le scelte giuste, seguire le persone giuste, capire i veri valori su cui vogliamo basare la nostra quotidianità, per non affondare ogni volta in situazioni infelici che ci portano su una strada che non è la nostra.
Ma tutto questo, purtroppo, non avviene in modo spontaneo. Se lo facesse, la serenità sarebbe già parte integrante della vita di tutti.
Per sviluppare gradualmente uno stile di vita più leggero a livello fisico e mentale, è significativo arrivare ad ottenere una vita equilibrata. L’equilibrio si ottiene adottando, in modo graduale e senza imposizioni eccessive, delle abitudini più stabili e regolate.
Queste nuove abitudini devono inserirsi gradualmente nella nostra vita in modo positivo, senza rappresentare delle costrizioni eccessive, perché in questo caso finiremmo per lasciarle perdere dopo un po’.
Due aspetti decisivi per sviluppare l’equilibrio ed imparare a vivere meglio
Ci sono due componenti molto incisive che possono modificare lo stile di vita in modo rapido e positivo:
- la prima è il respiro. Dobbiamo imparare a respirare ossigeno ed energia, per ricaricarci ogni volta di pensieri sani, puliti, propositivi. Le tecniche di respirazione, soprattutto se abbinate ad un movimento leggero come accade nella meditazione corporea Iwakura, modificano in meglio i pensieri e alleggeriscono la visione della vita.
- La seconda è l’alimentazione. Non occorre mettersi a dieta per mangiare meglio. Basta acquisire le giuste conoscenze per accostare gli alimenti in modo salutare, introdurre qualche piccolo cambiamento e i risultati si vedranno in poco tempo. In alcuni casi è consigliato partecipare ad un corso specifico sulla sana alimentazione.
Quindi, vivere meglio significa prima di tutto imparare a conoscere noi stessi, gli altri e soprattutto la natura che ci circonda, per poter dare la giusta espressione ad ogni aspetto della nostra vita.
Le nuove abitudini ci guidano fuori dalla vecchia routine e creano una sinergia positiva, perché noi siamo esseri coordinati e ci dobbiamo muovere seguendo la nostra corrente, abbracciando quello che è il nostro essere profondo.
Nella vita si possono prendere strade diverse, l’intuizione felice sta nel capire quando è arrivato il momento di accettare il cambiamento ed intraprendere un nuovo percorso per poter vivere meglio!
Anche in questo caso potrebbe essere utile frequentare un corso di benessere olistico per poter imparare più velocemente a vivere meglio il nostro tempo.