Ansia e stress colpiscono nello stesso modo sia gli uomini che le donne anche se l’organismo femminile mostra una risposta emotiva differente che si trasforma in una sintomatologia fisica definita.
Il cortisolo, ossia l’ormone che viene rilasciato in risposta allo stress, dà la possibilità di percepire, con largo anticipo, i sintomi anche se, nel momento in cui i livelli restano alti per un periodo molto lungo, si ottengono conseguenze anche sul metabolismo e sulla stabilità fisica che rischiano anche di incidere sul benessere generale sullo stato di salute.
Ecco in che modo lo stesso influisce sulle donne e come si mostrano i sintomi.
I sintomi principali dello stress nelle donne
Molte sono le ricerche in cui si è studiato il binomio donna-stress. Ciò che si è scoperto è che si presenta una sintomatologia tipicamente femminile che si presenta soprattutto in:
- disturbo del sonno, in questo caso cortisolo e adrenalina hanno una funzione molto importante ossia quella di fare in modo che restiamo attive durante il giorno anche se, nel momento in cui i livelli di tale ormone va oltre la soglia normale, vi è uno stato di iperattività che vado a incidere sulla qualità del sonno e sui livelli di leptina e grelina, gli ormoni da cui dipendono la sensazione di sazietà e l’appetito;
- alterazioni ormonali. Gli stati di tensione emotiva contribuiscono a cambiare l’equilibrio ormonale femminile posticipando o impedendo l’ovulazione incidendo così in maniera negativa sulla fertilità;
- aumento o perdita di peso in quanto ansia e tensione possono andare ad alterare il metodo metabolismo e definire con l’aumento della perdita di peso;
- cattiva digestione, che si presenta con intestino irritabile e ulcere ossia i sintomi più comuni nello stress delle donne e in quanto va ad aumentare l’infiammazione del tratto gastrointestinale, andando così ad ostacolare assorbimento corretto dei nutrienti;
- problemi alla pelle in quanto sappiamo che la pelle della donna è molto sensibile a situazioni di tensione emotiva e di ansia e quindi risponde con reazioni infiammatorie evidenti dall’eczema fino alle occhiaie o la perdita di luminosità della cute. Ciò accade per effetto della vasocostrizione delle cellule epidermiche che si traduce in una sudorazione maggiore e in sintomi di salvezza sul volto.
Attraverso uno stile di vita attivo, è possibile diminuire gli effetti dello stress. Una soluzione potrebbe essere quindi quella di praticare attività sportiva moderata insieme a tecniche di rilassamento così da conservare un ottimo equilibrio psicofisico.
